Mamás, a ejercitarse durante el embarazo
Flexibilidad. Es fundamental para que las mamás tenga más resistencia durante el trabajo de parto.
Por eso los ejercicios de estiramiento serán fundamentales durante el periodo de gestación.
Cabe recordar que una buena rutina le regalará a las mamás más elasticidad y más resistencia cardiovascular, lo cual les permitirá un mejor rendimiento durante el alumbramiento.
Incluso se disminuirá ese dolor de piernas y espalda que puede aparecer en algunas mamás, producto del peso adicional del bebé, y contrarrestar los problemas de hinchazón en los pies. También pueden incluir algunos ejercicios para los brazos, que les ayudarán a fortalecer esta zona a la hora de la lactancia, siempre acompañadadas de un profesional experto.